Фобики

Человек порой испытывает очень сильный страх перед некоторыми вещами, животными или людьми, иногда случается, что причиной подобных навязчивых страхов оказываются самые близкие люди, не осознающие, какое действие могут оказать их слова или действия.

Многие отлично знают это состояние, таким образом, наш организм реагирует на реальную опасность или ту надуманную, что преследует некоторых. Даже когда фактор, вызвавший сильный страх, исчезает, наш организм еще долго не может «отойти», так как выделившиеся гормоны и другие, биологически активные вещества продолжают циркулировать в крови, оказывая на нас свое действие.

Узнать испуганного человека даже в огромной толпе не сложно: о том, что он чувствует, лучше всяких слов расскажет вам выражение его лица:

• Сильно сокращена лобная мышца и подкожная мышца шеи, гримаса ужаса определяется напряжением этих мышц.
• Кроме того опущена нижняя челюсть.
• Бледность кожи объясняется тем, что вазомоторный центр поражается таким образом, что происходит сужение небольших артерий кожи.
• То, что на кожу оказывает сильное влияние состояние страха, мы видим на примере, когда из нее немедленно выступает пот.
• Кожа остается холодной, но в тоже время потовые железы приводятся в действие: отсюда название «холодный пот».
• Волосы поднимаются, а поверхностные мышцы дрожат.
• В связи с нарушенной работой сердца дыхание ускоряется.
• Нарушается функция слюнных желез: рот становиться сухим и часто открывается и закрывается.
• По мере того как страх усиливается, превращаясь в муку ужаса, сердце бьется очень сильно или может отказать.
• Наступает обморок, отмечается смертельная бледность, дыхание затруднено, крылья носа сильно расширены.
• Неприкрытые и навыкате глазные яблоки фиксированы на объекте, внушающем ужас, или беспокойно вращаются из стороны в сторону.
• Зрачки ненормально расширены.
• При сильном страхе нарушается нормальная координация деятельности мышечной системы, повышается тонус скелетной мускулатуры, а движения теряют плавность, становятся «дерганными» и чрезмерно наряженными.

В самом начале заболевания фобии возникают по механизму условного рефлекса, однако со временем условия возникновения страха расширяются. К примеру: чувство страха, спровоцированное сердечно сосудистыми нарушениями, совпали по времени с нахождением на площади, стадионе или другом открытом пространстве – вот вам и агорафобия. Если же сердечный приступ произошел у человека в кабине лифта или в метро – он может заполучить клаустрофобию.

Обратите внимание, что при формировании навязчивых страхов важную роль играют не только условные рефлексы, но и другие механизмы. С одной стороны, это может быть страх по поводу реальной, пусть и преувеличенной опасности. С другой стороны, навязчивые страхи далеко не всегда связаны с реальной опасностью вообще.

Фобики – это люди, способные очень быстро научиться чему-либо абсолютно бессмысленному. Значит, эти люди способны к обучению, просто они сейчас «отделены» от своего прошлого опыта. И этот вопрос не нужно рассматривать как проблему, это ваша способность и ваш ресурс.

Человек с фобиями хорош – в числе прочего – еще тем, что он уже доказал свою способность к быстрому обучению. Остается найти положительный ресурс и восстановить уверенность, снять эмоциональное напряжение.

Страх – это эмоция, вызванная угрозой, сопровождающейся состоянием неопределенности. В общем, страх несет мало приятного человеку – он приносит ему огорчения, сковывает его и даже может вызывать психосоматические болезни.

Но стоит отметить и пользу, которую организм должен изначально извлечь из реакции страха, и рассмотрим, когда страх, полезен для человека, а когда приносит только вред.

Страх стимулирует человека для активной деятельности, мобилизирует все наши ресурсы, что зачастую бывает необходимо в критических ситуациях. Это объясняется выделением адреналина в кровь, что приводит к лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами. Побледнение кожных покровов и холодок «под ложечкой» при испуге относятся к побочным эффектам – кровь, необходимая в минуту опасности мышцам, отливает от кожи и желудка.

Также, страх способствует лучшему запоминанию неприятных или опасных событий. И хорошо, когда этот опыт необходим для жизни, но часто бывает, что иллюзия страха мешает адекватно реагировать на жизненные ситуации. Часто длительное сохранение в памяти событий, вызвавших когда-то страх, может значительно осложнять жизнь человеку (и способствовать возникновению фобий).

Третье важное значение страха – возможность действовать в условиях недостатка информации, когда её не хватает для принятия решения. И тогда наше поведение продиктовано страхом. И у людей с сильным типом нервной системы это избыточное реагирование мобилизует силы и рефлексы необходимые для защиты. У других снижается давление, от страха «замирает сердце», «перехватывает дыхание», снижается общая активность организма. Этот тип реакции наблюдается у людей со слабым типом нервной системы, не способных выдерживать сильные нагрузки.

Примеров много: переговоры по поводу работы, сдача экзаменов, знакомство с девушкой и т. п. Именно в таких ситуациях им в первую очередь необходимо освоить техники, позволяющие с достоинством выходить из этих трудных положений.