Основы физиологии страхов

Ученые-физиологи с огромными усилиями и в результате большого количества экспериментов, смогли установить основные принципы и механизмы протекания эмоциональных реакций. В результате этих изощренных экспериментов они смогли выяснить, что в различных состояниях, организм вырабатывал, хоть очень похожие, но все-таки отличающиеся по строению вещества: адреналин при страхе и норадреналин при ярости. И, что самое важное, что психологические переживания – это составляющие «центральный стержень» страха, вызывают физиологические и биохимические реакции человеческого организма.

На самом пике переживаний, когда страх захватывает все сознание человека, он теряет всякую способность к нормальному логическому мышлению, а также и к адекватным действиям.

Человек, который на протяжении длительного времени испытывает тревогу или сильный страх — плохо засыпает. Его сон, обычно, поверхностный, ему часто снятся кошмары, которые связаны с фабулой его опасений.

«Страх – это обучение с первой попытки». Это значит, что при сильном эмоциональном потрясении, сопровождающий ему сигнал автоматически станет «ЯКОРЕМ» и будет вызывать соответствующие переживания.

Например, если человеку стало плохо с сердцем, в тот момент, когда он зашел в кабину лифта, то – он вполне может получить – клаустрофобию. Или женщину изнасиловали в темном подъезде, то – она, наверняка, получит – навязчивый страх темноты. И этот факт, что некоторые сигналы раз за разом могут вызывать у нас отрицательные эмоции, естественно, не внушает нам радости.

Но если может быть так, то почему же не могут существовать «положительные якоря»? В жизни любого человека есть много примеров, когда он испытывал сильные положительные эмоции: радость, уверенность, бесстрашие, спокойствие. При помощи «положительных якорей» мы можем преподносить человеку необходимые ресурсы для преодоления тревоги, страха, извлекая их из его же прошлого.

Путь к быстрому изменению долог. Даже маленькие изменения обязательно приведут к большему. Изменить человека – значит изменить его систему классификации окружающего мира. Человеку очень трудно измениться самостоятельно, потому что он мыслит в рамках той системы, которую хочет изменить.

Например: «Поставьте задачу не думать о большом ките» — и вам вначале приходиться представить большого кита, а потом запретить об этом думать.

Или чем больше человек старается быть расслабленным, тем боле напряженным он становиться. Так и человек, который чего-то боится – старается изменить себя, а нужно изменить способ восприятия мира в его ощущениях.

Понравился наш сайт? – Подпишись на RSS!