Отсутствие доступа к безопасному месту

С нашего форума, автор Fatimosik.

«Привет!Я хочу рассказать о своей фобии,т.к. сама не могу с ней справится и мне нужен совет!!!Дело в том что месяцев 6-7 назад у меня появился страх,страх перед окружающим миром!!!!

Пример:В один УЖАСНЫЙ день когда я заходила в метро я поняла что у меня начинается приступ паники!!

Значит захожу я в вагон(одна,без знакомых)сажусь,дорога предстоит не близкая!начинаю замечать взгляды других(такое и раньше было,но раньше воспринимала это нормально!)начинаю нервничать,сердцебиение учащается,дрожь по телу,ПАНИКА,что я одна не с кем поговорить,меня окружают чужие люди!!!начинаю понимать,что люди замечают что я нервничаю этим я еще больше привлекаю внимание и меня охватывает желание выйти из вагона!но куда?я еще не доехала до туда куда нужно!но и находится там не могу!пытаюсь успокоится,отвлечься,но не получается !по началу думала что это пройдет,но увы не проходит,а наооборот это ПАНИКА усиливается!!!заметила одну вещь,что если рядом близкие мне люди то паники нет!!!

Например сегодня еду я в универ и все эти вещи со мной происходят,меня бросает то в жар то в холод,но как только встретилась с подругой с универа паника исчезает!!!Еду обратно(одна)не выдерживаю напряжения,по всюду взгляды,я выхожу хотя мне еще ехать долго,раньше я не доезжала только одну остановку(срывалась)выходила,но паника переросла во что то большее и в этот раз я не доехала пять остановок,шла пешком до дома три часа!!!как только видела скопления народа,взгляды в мою сторону опять начиналась паника!!!боже да что со мной?раньше такого не было!почему же сейчас это происходит со мной??мне всего 18,а я схожу сума?!Сегодняшний день меня добил,это ужасно когда это происходит с тобой,раньше бы я не поверила в то что с этим так тяжело бороться!!!иногда возникают мысли суицида..но я хочу ЖИТЬ,жить и радоваться(есть надежда,что проснусь и это пройдет) и это останавливает!но я же могу и сорваться?!если бы кто нибудь меня понимал…..мне страшно,мне действительно очень страшно!!!что будет дальше?я постоянно думаю о том как я зайду в метро,как я переживу все то что со мной происходит?и эти мысли меня постепенно убивают!!!!дайте совет пожалуйста,как мне быть???сама я не справлюсь!!!!»

Продолжение и обсуждение на нашем форуме.

Понравился наш сайт? – Подпишись на RSS!


комментариев 7

  1. madj пишет:

    С любым страхом нужно бороться, и ни в коем случае не зацикливаться на нем. Я тебе могу посоветовать несколько способов. Первый когда в следующий раз зайдешь в метро, тебе станет плохо и начнет казаться что все на тебя смотрят просто посмотри в окно, подумай о том что тебе нужно сегодня сделать, о близких тебе людях, где они сейчас что делает, о книге или фильме, который смотрела, что думаешь по этому поводу, о том что скоро встретишь друзей. А еще о том что эти люди вокруг тебя каждый думает о своем, каждому из них все вокруг чужие, каждому по своему страшно, и каждого дома ждут родные и близкие КАК И ТЕБЯ!!!!!!

  2. ОvoD пишет:

    Fatimosik, знаешь, я раньше даже из подъезда в одна боялась выходить, а уж в институт в другую часть города — 28 остановок… Безумно раздражали взгляды посторонних. Я начала им улыбаться. Просто, как товарищам. Страх ушёл. Теперь, когда я чувствую, что на меня смотрят я искренне улыбаюсь, а про себя желаю человеку счастливого дня. Всё наладится, только верь в дружественность окружающего мира)

  3. bogilia пишет:

    Если всё настолько серьёзно,я бы посоветовала Вам обратиться к психологу,попробуйте воспользоваться данными Вам советами,но квалифицированная оценка Вашей ситуации и помощь, Вам нужны.

  4. Fantasmagor пишет:

    Согласен с bogilia. Прежде всего нужно убедить себя, что этого страха не существует и просто усилием воли заставлять себя не бояться, аутотренинг так сказать. Но всеже, форумы — это не выход, надо обращаться к специалистам.

  5. Наталья пишет:

    Ни один страх не возникает просто так всему есть свои причины если самостоятельно не можете найти их нужно срочно обращаться к специалисту

  6. Алёнка1701 пишет:

    Какой бред.Девушка,срочно обратитесь к психологу или психоаналитику.У вас развилась очень распространённая фобия, характерная для жителей густонаселённых городов.Скорее всего всё банально до безобразия,пережитый стресс в раннем детстве вылился в период наиболее острой сексуальной активности.Есть вероятность.что пройдёт всё само.но очень мизерная.Особо не расстраивайтесь,однако и запускать не надо.Удачи

  7. Бэйби Дженни пишет:

    Скорей беги к психологу, у тебя тяжелая форма агорафобии, плюс социофобия!..Это лечить надо!..

Оставьте свой отзыв!

 

Использование материалов сайта разрешено только с указанием ссылки на www.danvich.com

DANVICH.COM - Страх, Смерть, Ужасы. © 2008